В следующий раз в перерыве между учебой, вместо перекура сделайте пару подходов отжиманий
В следующий раз в перерыве между учебой, вместо перекура сделайте пару подходов отжиманий Нашел исследование, которое поможет вам лучше запоминать информацию и эффективнее учиться Оказывается, физическая нагрузка помогает показать лучшие результаты в учебе. По данным исследований те, кто после изучения нового материала делал пятиминутную тренировку с аэробной нагрузкой - запомнили на 20 процентов больше информации. Это объясняется тем, что наш мозг лучше усваивает то, что необходимо для достижения цели либо для выживания. А Даже небольшая тренировка воспринимается как источник стресса. И связка стресс плюс информаци является для мозга показателем важности. Поэтому он лучше запоминает.
196 просмотров