Дмитрий Пахоменко | Психолог | Зависимость и созависимость
Здоровье · 22 сентября 2026 г.
Виноваты все ⁉️
Виноваты все ⁉️ Зачастую зависимым и созависимым людям сложно отвечать за свои действия. Есть склонность к перекладыванию ответственности и чувства вины на других. Почему так? ✅ Нет желания сомневаться в себе Если найти причину в себе и признать свою ошибку в том или ином поступке, то может возникнуть иллюзия, что это сделает нас уязвимыми. "Вина застигает нас врасплох и наше представление о себе меняется" Р. Нойбургер Мы создаем образ нашего идеального Я. Предполагаемая или реальная ошибка всё портит. Нам приходится усомниться в себе и погрузиться в разочарование. Самооценка начинает падать... Но! Ведь, если виноват кто то другой, тогда наша самооценка не страдает. Поэтому мы и избегаем всё то, что может причинить нам боль, смещая ответственность за свое состояние на других. ✅ Страх наказания Чтобы не вызвать отвержения окружающих, нам нужно оставаться безупречными. Мы ведь считаем именно так. Своеобразное лишение себя права на ошибку. Любое отвержение, покинутость и т.п. является для нас наказанием. Поэтому, чтобы нас не "наказали", мы не имеем права чувствовать себя виноватыми и брать ответственность за свои чувства и поступки в свои руки. Нам кажется именно так... ✅ Проекция Приписывание другим то, что не нравится в себе. "Мы обвиняем других в том, чем грешим сами, отказываясь это признавать" В. Меггле Другие требуют от меня слишком многого или ведут себя не так, как мне хотелось бы. Но признаться себе в том, что я веду себя точно так же, не хватает внутренних ресурсов. Почему? Потому что это удар по самооценке и чувству безопасности. 📌 Важно исследовать себя. Задавать себе вопрос: "Что случиться, если я признаю чувство вины? Если я признаю свой вклад в развитие ситуации? Если я буду искать причину происходящего в себе? Если я возьму на себя ответственность за то, что я чувствую и за то, что происходит со мной?" 🔥 А случится следующее: появится колоссальная возможность понять истинные причины своего поведения и определиться с тем сценарием, который мы хотим избежать. Запись на консультацию | Сайт