🎒 Первый звонок уже совсем скоро: как помочь ребёнку легко войти в школьную жизнь — 20 августа 2026 г. в 09:00:03.411
🎒 Первый звонок уже совсем скоро: как помочь ребёнку легко войти в школьную жизнь Август неумолимо движется к концу, и вместе с последними тёплыми днями в дома дмитровчан приходит особое, ни с чем не сравнимое волнение — совсем скоро прозвенит первый в жизни школьный звонок. Для вчерашних дошколят наступает время больших перемен: новый коллектив, непривычный режим, первые оценки и обязанности. Как сделать этот переход мягким и не превратить его в источник стресса — рассказывает врач-педиатр Дмитровской больницы Виталий Белецкий. 👩⚕️По словам специалиста, адаптация первоклассника — процесс комплексный, затрагивающий не только психологическую, но и физиологическую сферу. «Организм ребёнка испытывает серьёзную нагрузку: меняется режим сна, появляется необходимость концентрации внимания на длительное время, возрастает и физическая, и эмоциональная нагрузка», — поясняет Виталий Белецкий. ⏰Первое, с чего стоит начать уже сейчас, — постепенно возвращать привычный школьный распорядок дня. Ложиться и вставать нужно в одно и то же время, приближая режим к тому, который потребуется с 1 сентября. Резкая смена ритма в первые учебные дни — частая причина капризов, утомляемости и снижения иммунитета. 🥕Особое внимание педиатр советует уделить питанию. «Завтрак перед школой должен быть полноценным — не просто “для галочки”, а насыщенным белком и медленными углеводами. Каша, яйцо, немного фруктов — оптимальный вариант перед насыщенным учебным днём», — рекомендует врач. 💦Не менее важно проследить, чтобы ребёнок пил достаточно воды в течение дня, ведь обезвоживание напрямую влияет на концентрацию и настроение. 📲Отдельная рекомендация касается цифровой гигиены, актуальность которой в 2026 году только возрастает: важно ограничить время, проведённое с гаджетами, особенно вечером, заменив его прогулками на свежем воздухе или спокойными играми. Это поможет снизить уровень тревожности и улучшит качество сна. 🩺Не стоит забывать и о профилактическом визите к педиатру перед началом учебного года — плановый осмотр поможет выявить возможные проблемы со здоровьем заранее и избежать пропусков занятий в первые недели. «Самое главное — окружить ребёнка спокойствием и поддержкой. Первоклассник должен чувствовать, что рядом взрослые, которые верят в него и всегда готовы помочь», — подчёркивает Виталий Белецкий. ✨Дмитровская больница желает всем будущим первоклассникам и их родителям лёгкой адаптации и интересного учебного года! ✏️ Записаться на приме к педиатру можно через чат-бот Денис в МАХ, портал «Здоровье» или контакт-центр 1️⃣2️⃣2️⃣. #здравоохранениеПодмосковья #здравоохранениеДмитров #Дмитровскийокруг #Дмитровскаябольница