🫁Дышите свободно: неделя заботы о лёгких стартовала в России
🫁Дышите свободно: неделя заботы о лёгких стартовала в России С 21 по 27 сентября Россия отмечает Неделю сохранения здоровья лёгких. Повод символичный: именно сейчас, с приходом осени, дыхательная система испытывает нагрузку — вокруг простуды, батареи сушат воздух, а иммунитет проверяется на прочность. Лёгкие работают без остановки: обеспечивают кислородом каждую клетку организма и выводят углекислый газ. Осенью и зимой их главный враг — инфекции: грипп, бронхит, пневмония. Весной и летом — аллергены, вызывающие астму. А есть и те, кто живёт с хроническими заболеваниями лёгких круглый год: таким людям особенно важно регулярное наблюдение врача. Незаметно, но постоянно на лёгкие давят и другие факторы: курение (в том числе пассивное), грязный воздух, перепады температуры, сухость в квартире. Добавьте лишний вес и малоподвижность — и дыхательной системе становится совсем непросто. Хорошая новость — многое в наших руках: 🔷Бросить курить. Лёгкие умеют восстанавливаться, и первые изменения заметны уже через несколько недель. 🔷Двигаться. Ходьба, плавание, велосипед укрепляют дыхательные мышцы и увеличивают объём лёгких. 🔷Проветривать и увлажнять воздух дома — особенно важно в отопительный сезон. 🔷Есть больше рыбы, орехов, овощей и зелени — они укрепляют защитные силы организма. 🔷Не терпеть долгий кашель и одышку, а обращаться к врачу. 🔷Сделать прививку от гриппа — простой шаг для снижения риска осложнений. Сделать это можно в поликлинике, амбулатории или ФАПе. 🩺Отдельно стоит сказать о профилактических осмотрах: многие болезни лёгких на ранних стадиях протекают почти незаметно, и выявить их можно только на приёме у врача. Поэтому диспансеризация — не формальность, а реальный шанс заметить проблему раньше, чем она напомнит о себе одышкой. Дышите свободно — и берегите то, что делает это возможным. #здравоохранениеПодмосковья #здравоохранениеДмитров #Дмитровскаябольница