ДНЕВНИК ХИЩНИЦЫ | ПАЛЕО КАРНИВОР КЕТО ПОХУДЕНИЕ и ДИЕТА | PKD CARNIVORE LCHF | МЕТАБОЛИЗМ И ЗДОРОВЬЕ
Здоровье · 16 июня 2026 г.
🌞 Доброе утро, хищники! — 16 июня 2026 г. в 10:14:29.710
🌞 Доброе утро, хищники! Как настроение? Как успехи? У меня сегодня по плану — яйца с салом и говяжий фарш. Натощак утром — коллаген для суставов. Начинаю пристально считать белок и калории. Лечение голеностопного сустава после зимней травмы с таблетками дало очень незначительные результаты по узи за 2 месяца. Скопление жидкости уменьшилось, но все еще большое в суставе. Пора подключать лечебный строгий протокол палео-кетодиеты. Буду чередовать строгий и облегчённый режимы (по белку и калориям). Помогать телу убрать воспаление. 🥩 Сегодня в моём рационе: · Фарш говяжий — основа белка и жира, сочный, сытный · Яйца — дополняют белок, дают холин, витамины A, D, E, B12, биотин · Сало — чистый жир для ровной энергии и усвоения витаминов · Коллаген — поддержка суставов, связок, кожи 💎 А что у вас сегодня в меню? Делитесь, кто на чём держится в эту летнюю жару 🔥 . В Москве похолодало и началось «классическое Московское лето» +15 днем и дожди бесконечные, грозы и пасмурно. ☔️🌩️ #доброеутро #карнивор #палеокетодиета #коллаген #суставы #дневникхищницы