ДНЕВНИК ХИЩНИЦЫ | ПАЛЕО КАРНИВОР КЕТО ПОХУДЕНИЕ и ДИЕТА | PKD CARNIVORE LCHF | МЕТАБОЛИЗМ И ЗДОРОВЬЕ
Здоровье · 28 июня 2026 г.
Чтобы сделать такой домашний фарш я взяла такое количество мяса и жира. Естественно, у ... — 28 июня 2026 г. в 08:54:30.095
Чтобы сделать такой домашний фарш я взяла такое количество мяса и жира. Естественно, у меня все мясо от мясников с фуд-сити, где мы закупаемся, а никакой не мираторг и Ашан. Калории на 100 гр фарша также показываю в картинке. Мои котлеты из фарша имеют соотношение: ≈ 20 % белка / 80 % жира Это идеальный 20/80 — классический карнивор-режим для похудения. Это значит, что фарш сам по себе сбалансирован под мою цель, и его можно есть как есть, без дополнительной корректировки жирами/белками. Очень удобно под такие дни строгого подсчета. Отличный продукт. ❤️ Самое интересное, что делая фарш я делаю все на глаз, и потом только получившийся обсчитываю. И как правило там всегда такое идеальное соотношение