ДНЕВНИК ХИЩНИЦЫ | ПАЛЕО КАРНИВОР КЕТО ПОХУДЕНИЕ и ДИЕТА | PKD CARNIVORE LCHF | МЕТАБОЛИЗМ И ЗДОРОВЬЕ
Здоровье · 8 октября 2026 г.
🔥 🔜 СТАРТУЮТ ЧЕТЫРЕ НОВЫХ МАРАФОНА
🔥 🔜 СТАРТУЮТ ЧЕТЫРЕ НОВЫХ МАРАФОНА И они будут совершенно разными. 🦖 1. МАРАФОН-ПРАКТИКУМ «САМОДИАГНОСТИКА». КАРНИВОР. Для тех, кто хочет перестать действовать вслепую. Будем учиться наблюдать за организмом, разбирать сигналы разных систем, понимать, на что обращать внимание, какие вопросы задавать себе и какие показатели контролировать. Это не «угадай, что с тобой» — это навык наблюдать, анализировать и лучше понимать собственный организм. Для тех, кто впервые хочет участвовать в карнивор-марафоне на канале. 🍂 2. ОСЕННИЙ ХИЩНЫЙ МАРАФОН Для тех, кто уже прошёл первый марафон и хочет идти дальше. Это следующий уровень: сон, стресс, холод, осеннее очищение, кетоз, питание, восстановление, активность и более глубокая работа с привычками. Не начинать сначала — а продолжать и углубляться. Для тех, кто уже знает основы карнивор и хочет получить новую систему задач и новый уровень работы над собой. 🦁 3. МАРАФОН ЛЬВА Мозг. Гормоны. Аппетит. Биологические механизмы снижения и удержания веса. Для тех, кто прошёл первые два марафона и готов разбираться глубже. Это не марафон «просто потерпи и меньше ешь». Это десятидневное исследование собственного организма для тех, кто уже питается по системе карнивор и хочет понимать не только что он ест, но и почему тело реагирует именно так. Это следующий уровень — туда, где карнивор становится инструментом управления телом, а не просто списком продуктов. 🆕🥑 4. «КЕТО-БОЙ С ЛИШНИМ ВЕСОМ» Это не про «чем заменить печеньку». И не про «как имитировать старую еду». Это другой подход. Многие, переходя на кето, делают одну и ту же ошибку: убирают сахар и муку, но начинают жить на «кето-няшках», батончиках, десертах и бесконечных перекусах. В итоге — ни кетоза толком, ни результата, ни сытости. Только постоянный поиск замены. У нас философия другая: вернуться к нормальной еде, а не искать копии старой. Этот марафон — мост между карнивором и более мягким кето. Для тех, кто: • устал от жёстких рамок, но не хочет скатываться в хаос; • хочет есть настоящую еду, а не «кетоверсию» привычных продуктов; • хочет понять, как работает кетоз, но без фанатизма и без срывов; • уже пробовал кето, но сорвался, потому что жил на заменителях. Два уровня внутри одного марафона: 🟢 База — для новичков (кто сейчас на всеядном питании и хочет попробовать кето) и тех, кто когда-то начинал кето, но сорвался. Разберём, что такое кетоз, как войти, как считать углеводы, как пережить адаптацию, что делать с тягой к сладкому и как работать с электролитами. 🔵 Продвинутый — для тех, кто давно на кето, но вес встал или кетоз нестабилен. Скрытые углеводы, пересчёт макросов, причины плато, «франкен-продукты» и очищение рациона. Один марафон — две глубины. Новичок получает фундамент. Опытный — копает глубже. Разбирается в ошибках. И самое главное: мы не имитируем старую еду — мы учимся получать удовольствие от настоящих продуктов. Именно поэтому я не хочу делать очередной марафон по принципу «держи меню и удачи». Мне важно, чтобы после каждого марафона человек умел больше, чем до него. Знал больше. Понимал своё тело лучше. И мог самостоятельно применять полученные навыки дальше. А теперь представьте: за 10 дней — от 1,5 до 7 кг. А если бы марафон длился месяц? На что были бы способны эти дорогие мои участники? 🔥 Если ты давно собираешься попробовать кето или карнивор, хочешь сдвинуть вес с места, устал от бесконечных попыток начать заново или уже практикуешь питание, но чувствуешь, что застрял — возможно, сейчас как раз твой момент. Я скоро подробно расскажу о каждом из марафонов и открою набор. А пока напиши в комментариях, какой вариант тебе интересен: 🦖 Самодиагностика - карнивор 🍂 Осенний марафон - карнивор 🦁 Марафон Льва - карнивор 🥑 Кето-бой с лишним весом - кето отзывы участников: 1. https://max.ru/id503410262979_biz/AaEaxFtfFjc сент 2026 2. https://max.ru/id503410262979_biz/AaBtZrn6BZA авг 2026 #карнивор #кетомарафон #марафонкарнивор #дневникхищницы #кетоз #похудение