показываю свою версию белковых рубленых котлет 🥘 — 19 июня 2026 г. в 07:18:59.821
показываю свою версию белковых рубленых котлет 🥘 вся фишка в том, что майонез давно заменила на белковый йогурт. использую вот такой, без сахара. на кг куриного филе беру: ▫️ 2 яйца ▫️ укроп ▫️ баночку йогурта (130 г) ▫️ 60 г муки ▫️ соль, перец, чеснок сушенный по вкусу филе мелко-мелко режу, всё смешиваю. дальше готовлю по настроению 😄 обычно запекаю в аэрогриле или духовке вообще без масла. но вчера захотелось ту самую румяную корочку, поэтому отправила на сковородку. ещё очень люблю этот рецепт за то, что его можно делать впрок. я иногда сразу готовлю двойную порцию и часть убираю в заморозку. потом достал заготовки — хоп, и ужин уже почти готов. с мелкими отличная затея. и вот думаю, как я оказалась в той точке, что делюсь рецептами на канале😂