ну что, первая серия моего похудения уже вышла 🌚 — 21 июня 2026 г. в 20:31:53.384
ну что, первая серия моего похудения уже вышла 🌚 что делаю сейчас: — зарядка на осанку каждое утро — тренировка через день — белок в каждый приём пищи — много хожу (>15.000) — отмечаю привычки в трекере — меньше алкоголя без жёстких ограничений и попыток начать новую жизнь за один день. результат на сегодня — минус 2 кг. и, похоже, теория маленьких шагов всё-таки работает. по отдельности эти привычки кажутся ерундой, а вместе уже дают результат ❤️🔥
874 просмотров