я все еще в продолжении своей белковой эры 😄 — 10 июля 2026 г. в 11:44:17.566
я все еще в продолжении своей белковой эры 😄 и это, наверное, лучшее, что я изменила в своем питании за последнее время. реально заметила, что когда в каждый прием пищи добавляешь белок, тебя намного меньше тянет на сладкое, чипсы и прочую херобору. так у меня появились эти творожные оладушки. и мне очень нравится, что их можно и жарить, и запекать. делаю часть на сковородке, часть в духовке, потому что в семье есть любители и того, и другого 😄 но запеченные мне нравятся даже больше. без масла, калорий меньше, а на вкус вообще не хуже. рецепт очень простой: 2 пачки творога 5% по 180 г (беру в брикетах) 3 яйца 130 г муки ½ ч. л. соды 4 ст. л. сахара все смешать, выложить ложкой на пергамент или на сковородку и готово. получаются вкусные, сытные и отличный способ спокойно добирать белок без ощущения, что ешь какую-то пп еду :)