#СамовывозОтЛовца — 27 августа 2026 г. в 08:26:49.939
#СамовывозОтЛовца #Самовывоз_light Я последние дни в режиме теста относительно новых для себя направлений активности. Вчера сходила на пилатес. Понравилось, в субботу опять пойду. И йога, йога. Хатха и аэро, со следующего вторника подключаю йогу Айенгара. Верю, что и до Аштанга дойду однажды. Йога стала моим личным открытием. Сколько было заходов, но все впустую, а дело оказалось не в физухе вовсе. Делай, как можешь, на пределе и чуть-чуть за ним, а чтобы туда выйти — отключи голову, из которой тебе дудонит вечным: «Сложно, невозможно, не получится, поранимся, тяжело, ну нафиг, пошли лучше пивка/кофейка/шампусика дерябнем, и вообще мир опасный, страшно, тревога, аларм, внимание, контроль!» Самая сложная штука в этом мире — полностью расслабиться. Расслабить лицо, тело, мозг. Отпустить этот самый контроль. Йога этому учит. Путь йоги и путь тантры — два извечных Пути Постижения. Йога учит не думать, йога учит чувствовать и сосредотачиваться, входить в ритм с дыханием, важнейшим из процессов. Отпустить контроль — то, без чего нет никаких смыслов, никакого антистресса. Мы все — контролеры. Ловушка ума в том, что ему кажется, как только фокус внимания сместится с объекта или процесса, последние пойдут по одному месту. И неважно, что весь от того внимания эффект — повышение кортизола в твоей крови, стресс, заболевания, нежитие — все вокруг внушает тревогу, как тут пробовать мир на вкус? Важно кон-тро-ли-ро-вать. Денно и нощно. Все абсолютно. И тревожиться, волноваться, подскакивать, изводить себя мыслями. Я рекомендую банальную практику тишины. Просто отключите телефон и почитайте книгу хотя бы час. А лучше погуляйте. С выключенным телефоном. Не звуком, телефоном. Потом включите. Ничего не произошло ведь за этот час, верно? Ничего, с чем бы вы не могли справиться? Встаньте на перекрестке. Стойте минут 20. Представьте, что вас на этом перекрестке нет. Что изменилось? Ничего, вообще ничего. Верно? Вместо того, чтобы руководить рутинными действиями ребенка дома, бесконечно указывая ему, что делать, или супруга за рулем, например, расслабьтесь и подумайте о чем-то приятном. Выпейте чаю, посидите с закрытыми глазами, попробуйте уснуть. Вы никак не влияете на процесс, ребенок все равно сделает что-то, дайте ему повзрослеть. А если езда мужа вас не устраивает, садитесь за руль сами. Я так и сделала. Получила ушатанный позвоночник в итоге:) От того, что вы ночью будете не спать и судорожно читать сводки с фронта, не поменяется вообще ничего от слова совсем. Ваш человек с той стороны ленты так же пойдет делать свою работу и вернется. И даст знать, как только сможет. Но даже если что-то произойдет и даже если это страшное, то и весть дойдет лишь в свое время. И все силы понадобятся, все здоровье и нервы. Но как показывает практика, как ни странно это звучит, но у спокойных больше шансов на хорошие новости. Чистая метафизика, они не расшатывают пространство. Будьте спокойны, как лист, падающий с дерева. Он умирает, но его полет красив и плавен, как короткая и прекрасная жизнь человека. Чтобы восстановить разум и сохранить нервы, с 1 сентября жду на «Самовывозе 2.0». Вход откроется для всех желающих ЖИТЬ. И творить чудеса. Рассказывайте, как у вас дела? Что с контролем, шагами, едой? Ловец Дневник МРАКОБОРЦЕВ МРАКОБОРЦЫ в ВК Наш чат в МАХ