ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
Еда и рецепты · 8 августа 2026 г.
🔥Сбалансированный ПП обед
🔥Сбалансированный ПП обед КБЖУ: 393/30.4/14.6/34.8 Ингредиенты: • перец болгарский- 1 шт • помидор- 100 г • филе бедра индейки ( или курицы) - 100 г • укроп, петрушка - 10 г • греческий йогурт- 50 г • соль, специи, чеснок - по вкусу • моцарелла- 20 г Гарнир: • макароны из твёрдых сортов пшеницы - 40 г
2 009 просмотров