Вы понимаете, что нужно сделать, но никак не можете начать. Открываете сообщение и откл...
Вы понимаете, что нужно сделать, но никак не можете начать. Открываете сообщение и откладываете ответ. Собираетесь заняться делами, а день проходит, и сделано только самое необходимое. И всё это время внутри: «Ну что со мной? Я же раньше со всем справлялась. Надо как-то себя заставить». Если вы привыкли за многое отвечать, такое состояние может очень пугать. Потому что столько всего зависит от вас. Работа, семья, дети, обязательства. И даже когда вам самой тяжело, вы всё равно думаете о том, кого подведёте, что не успеете и что будет, если вы сейчас не справитесь. И получается, что сил и так мало, а вы ещё и постоянно собой недовольны. Сравниваете себя с той, которая раньше всё успевала, требуете собраться и стараетесь никому не показывать, насколько вам сейчас тяжело. А что, если в этот момент не заставлять себя ещё сильнее? А честно признать: «Мне сейчас тяжело. Я не справляюсь так, как раньше. И мне нужна помощь». Не когда вы уже совсем без сил. Не когда всё окончательно встало. А сейчас. Потому что иногда помощь нужна не для того, чтобы кто-то решил за вас вашу жизнь. А чтобы часть того, что вы привыкли держать на себе, наконец можно было с кем-то разделить. Попросить мужа взять что-то на себя. Сказать на работе, что сегодня вы не успеваете. Перенести то, что действительно может подождать. Не соглашаться на очередное «надо», когда сил уже нет. Иногда вместо очередного «соберись» гораздо важнее сначала обратить внимание на своё состояние и понять, что с вами происходит. Не заставлять себя снова стать той, которая всё может и со всем справляется, а наконец разобраться, почему вам сейчас так тяжело и что на самом деле стоит за этим состоянием. Берегите себя. Заботьтесь о себе. Быть слабой и брать помощь - важно! И это точно не стыдно 💜