РУБРИКА "ИЗ МОЕЙ БИБЛИОТЕКИ"
РУБРИКА "ИЗ МОЕЙ БИБЛИОТЕКИ" Наверное, многие из нас задавались вопросом о том, как стрессы и тяжёлый опыт, полученный в детстве, влияют на психическое и физическое здоровье во взрослом возрасте? В своей книге "Осколки детских травм" научный журналист Донна Джексон Наказава подробно изучила эту тему. Она объясняет, как у людей, переживших тяжёлое детство, физически меняется мозг, что способствует возникновению депрессии, хронических болей и аутоиммунных заболеваний в зрелом возрасте. В книге приведены истории людей, которые смогли исцелить свои травмы, а также методы самопомощи, например, медитации или упражнения из EMDR (ДПДГ). Важно отметить, что книга не заменяет полноценную психотерапию. Книга "Осколки детских травм" показывает, что наша психика и мозг способны исцелиться, а тяжёлое детство - это не приговор.🌱