Что такое БОС-терапия?
Что такое БОС-терапия? Биологическая обратная связь (БОС-терапия) – это метод, который помогает человеку научиться лучше управлять работой своего организма. 📚 Суть метода С помощью специальных датчиков человек в режиме реального времени получает информацию о таких физиологических процессах, как дыхание, сердечный ритм, мышечное напряжение или температура кожи. Сегодня БОС-терапия рассматривается не как универсальный способ лечения, а как один из инструментов современной медицины, который может быть полезен при наличии определенных показаний. 📚 Обучение новым навыкам БОС — это в первую очередь обучение навыку саморегуляции, а не пассивно получаемое лечение. Подобно обучению завязыванию шнурков или езде на велосипеде, люди, проходящие БОС, должны активно участвовать и практиковаться, чтобы развить этот навык. Вместо пассивного получения лечения, пациент является активным учеником. 📚 БОС на практике 1. Один из самых распространенных методов – поверхностная электромиография. Она регистрирует напряжение мышц и помогает человеку научиться их расслаблять или, наоборот, правильно сокращать. Такой подход может использоваться как часть комплексного лечения некоторых состояний: - головной боли напряжения, - отдельных хронических болевых синдромов, - нарушений работы мышц тазового дна, - заболеваний височно-нижнечелюстного сустава и ряда других заболеваний. При этом уровень доказательности зависит от конкретного состояния и применяемого протокола. 2. Другой вариант – нейрофидбек, основанный на регистрации электрической активности головного мозга с помощью электроэнцефалографии. Этот метод активно изучается при различных неврологических и психических расстройствах, однако его эффективность убедительно подтверждена далеко не для всех заболеваний, из-за чего показания к его применению остаются ограниченными. 3. Во время сеанса БОС-терапии могут контролироваться и другие показатели организма: ⭕️ частота сердечных сокращений, ⭕️ дыхание, ⭕️ температура кожи, ⭕️ потоотделение или вариабельность сердечного ритма. Благодаря информации от датчиков человек может лучше распознавать физиологические реакции и постепенно учиться целенаправленно их изменять. Такой подход может использоваться для обучения навыкам расслабления, управления стрессом и в составе комплексного лечения отдельных заболеваний. 📚 У каких пациентов может рассматриваться БОС? 🤩 Наиболее убедительная доказательная база у БОС есть при мигрени и головной боли напряжения: метод может применяться как вспомогательное поведенческое вмешательство. Отмечается снижение частоты приступов, а также в ряде работ — их выраженности и интенсивности. 🤩 При недержании мочи БОС чаще рассматривают как дополнение к классической тренировке мышц тазового дна (а не как замену), при этом у женщин добавление БОС к упражнениям даёт, как правило, небольшое или непостоянное преимущество и не является обязательным для всех. Заключение Основная цель БОС-терапии – научить человека самостоятельно контролировать физиологические процессы, а не сделать его зависимым от аппарата. Однако перенести эти навыки из условий кабинета в повседневную жизнь бывает непросто. Поэтому одной из главных задач БОС-терапии является не только обучение во время сеансов, но и закрепление полученных навыков в обычных жизненных ситуациях. Автор материала: терапевт сервиса ДокМа Мария Бирюкова