🧑🎓 Почему я решила написать книгу о питании? — 26 июня 2026 г. в 04:57:21.855
🧑🎓 Почему я решила написать книгу о питании? Когда я начала практику врача диетолога- эндокринолога, то я столкнулась с одной и той же ситуацией. Пациенты приходили с лишним весом, с инсулинорезистентностью, с гормональными сбоями… но при этом не понимали, как питание связано с гормонами. Многие искренне удивлялись: «Причём тут рацион?», «Я же почти ничего не ем», « Это просто возраст»… И каждый раз мне приходилось долго объяснять: почему неправильное питание влияет на уровень инсулина, как дефицит или дисбаланс гормонов приводит к набору веса, почему без нормализации рациона невозможно стабилизировать состояние. Я объясняла это на консультациях снова и снова. Расписывала схемы. Рисовала взаимосвязи. Разбирала ошибки. И в какой-то момент поняла: мне нужна брошюра, чтобы просто давать её пациентам, чтобы у них было чёткое, понятное руководство. Так появилась первая версия текста. Небольшая. Практичная. Но произошло неожиданное, моим пациентам так понравилась эта информация, что они начали просить издать её в формате книги. И мы это сделали в 2019 году. Книга получилась компактной, всего 120 страниц. Она читается легко и быстро. Но при этом в ней самое главное: чёткое понимание причин лишнего веса и конкретные шаги, что делать. Сегодня моя книга «Разумное питание» - бестселлер на Ozon. И для меня это особенно ценно, потому что она родилась не как коммерческий проект, а как желание объяснить и помочь. Это книга: - о гормональном здоровье, - о причинах лишнего веса, - о типичных ошибках похудения, - об осознанном питании, основанном на биохимии организма. Сегодня книга снова в продаже на озон. Кто давно ждал книгу информация для вас. 👇👇👇 https://ozon.ru/t/w39j8D6