Как часто можно есть баклажаны: врач называет норму
Как часто можно есть баклажаны: врач называет норму Баклажаны не нужно есть каждый день, но и ограничивать их жёсткой нормой тоже не стоит. Оптимальный ориентир — два-три раза в неделю, если этот овощ вам нравится. «Я бы рекомендовала два раза в неделю, можно чуть больше, раза три в неделю, если продукт очень нравится. Но всегда продукты питания должны поступать в разном соотношении», — советует нутрициолог, врач превентивной медицины Анастасия Пантус. Главное — разнообразить рацион. Баклажан можно приготовить как гарнир или дополнить им блюдо с источником белка. Так питание будет разнообразным, а рацион — более сбалансированным. Подписаться на «Доктор 24»
428 просмотров