Забота о растении может помочь снизить тревогу
Забота о растении может помочь снизить тревогу Регулярный уход за растением — ещё один способ переключить внимание со своих проблем. Психолог и нейрофизиолог Анастасия Родина советует завести флорариум или просто растение, за которым будет приятно ухаживать. «Когда мы находимся в состоянии заботы и любви к кому-то, наши проблемы становятся второстепенными. В заботе о чём-то или о ком-то наше состояние стресса мозг тоже адаптирует под норму. И чувство тревоги в этом случае можно сказать так — подавляется автоматически», — рассказывает специалист. Начните с одного растения, которое вам действительно нравится. Регулярный уход здесь важнее количества. Подписаться на «Доктор 24»
682 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
5 199 подписчиков · Здоровье