🍽 Сегодня, 14 сентября, начинается Неделя информирования о недостаточности питания.
🍽 Сегодня, 14 сентября, начинается Неделя информирования о недостаточности питания. ✅ И это хороший повод напомнить одну важную вещь: можно иметь лишний вес и при этом испытывать дефицит питательных веществ. На первый взгляд это кажется парадоксальным. Но вес и полноценность питания — далеко не одно и то же. Человек может получать достаточно или даже слишком много калорий, но при этом недостаточно белка, железа, витаминов и других необходимых веществ. Особенно внимательно я рекомендую относиться к питанию во время снижения веса. Наша задача — не просто увидеть меньшую цифру на весах. Важно снижать преимущественно жировую массу, сохраняя мышцы и обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Это особенно актуально при медикаментозном снижении веса, когда аппетит может заметно уменьшаться. Поэтому питание, достаточное количество белка, физическую активность и возможные дефициты важно обсуждать с врачом. 🩺 На консультациях я оцениваю не только вес пациента. Мы смотрим на состав тела, рацион, мышечную массу, физическую активность и при необходимости лабораторные показатели. ✅ Худеть правильно — это не значит просто есть как можно меньше, нужно подходить к образу жизни осознанно!🙏 А вы когда-нибудь оценивали состав своего тела, а не только цифру на весах?