А вы знали, что пережитый стресс нужно утилизировать? 🤔
А вы знали, что пережитый стресс нужно утилизировать? 🤔 Может быть, вы встречали в жизни такие ситуации, когда на вас накатывает большой-большой стресс: вы сначала пытаетесь его остановить, потом вроде бы осознали, но организм начинает сдавать - нарушается сон и появляется повышенная тревожность. С точки зрения эволюционной биологии, неотреагированный острый стресс - это то, что может провоцировать физические симптомы ☝🏼 Из-за этих симптомов люди могут иметь огромное количество болезней. Такие пациенты могут годами обходить кардиологов, гастроэнтерологов и неврологов, не находить никаких повреждений и только жаловаться на то, что что-то болит или не так работает. На самом деле энергия, выделенная при стрессе на реакцию «бей, беги, замри», не была утилизирована физическим движением. Мы никого не ударили и никуда не убежали. Эта заблокированная энергия уходит вглубь тела, разрушая ткани и формируя специфические синдромы. • Первое - это мышечные зажимы. Это гипертонус определенных групп мышц. Например, поднятые кверху плечи, которые способствуют зажиму в шее - это рефлекс втягивания головы в плечи для защиты шеи от зубов хищника. Или пояснично-подвздошная мышца: ее напряжение ведет к перекосу таза и является одной из частых причин болей в пояснице. Также из-за этих зажимов может регулярно болеть голова с ощущением «каски» на голове. • Второе - это бруксизм (сжатие челюстей). Челюсть - это эволюционное оружие защиты и нападения («бей»), а сжатие челюсти и оскал - первичная реакция агрессии. В современном обществе проявлять агрессию напрямую нельзя, поэтому импульс просто подавляется корой мозга, но прорывается наружу ночью, когда сознательный контроль ослабевает. Кстати, страдают ли ваши дети бруксизмом? Пишите в комментариях 👇🏼 Какие у этого есть последствия: стираемость зубов, сколы эмали, разрушение коронок, дисфункция нижнечелюстного сустава (постоянное щелканье и боли при открывании рта, отдающие в ухо) и хронический спазм лица, который визуально делает выражение лица жестким и уставшим. В следующем посте я расскажу про частую жалобу «не могу вдохнуть» и о том, как это связано с биохимией и физиологией нашего организма 👌🏼 Если вы хотите поработать со стрессом на базовом уровне, а не просто постоянно убирать симптомы, то я приглашаю вас на вебинар «Успокойся» ➡️ https://drcheetanava.com/relax