Как и обещала, продолжаю свой рассказ про основные признаки неотреагированного стресса ⬇️
Как и обещала, продолжаю свой рассказ про основные признаки неотреагированного стресса ⬇️ ☝🏼 Следующий признак - гипервентиляционный синдром. Это нарушение дыхания, при котором человек чувствует острую нехватку воздуха. Обычно мне так и пишут: «Не могу вдохнуть полной грудью», из-за чего дыхание становится поверхностным, частым и осуществляется преимущественно грудной клеткой. В дикой природе частое дыхание нужно, чтобы насытить мышцы кислородом перед бегом. Но если человек сидит в кресле и часто дышит, у него развивается гипокапния - критическое падение уровня углекислого газа (CO₂) в крови из-за его вымывания. Для того чтобы кислород отсоединился от гемоглобина и попал в ткани, в крови должен быть нормальный уровень CO₂. При гипокапнии эта связь становится слишком прочной: в крови кислорода много, но в ткани и мозг он не поступает. Развивается парадоксальная гипоксия ❗️ Каковы последствия этого состояния? 🤔 Головокружения, потемнение в глазах, чувство нереальности происходящего и парестезии (покалывания, онемение в кончиках пальцев рук, ног и вокруг губ). При этом всё это может наблюдаться даже при нормальном уровне железа и витаминов группы В. Однако стресс, безусловно, замедляет пищеварение, снижает кислотность и нарушает усвоение веществ. Это может провоцировать дефицит железа, белка, а также витаминов В12 и В9, что будет усугублять все эти симптомы 😞 Еще один признак - это спазмы гладкой мускулатуры и усиление чувства паники. Мозг паникует из-за того, что воздуха вроде бы много, но человек задыхается. Это замыкает порочный круг панической атаки. Если у вас есть панические атаки, болит шея или поясница, есть бруксизм, хрустит височно-нижнечелюстной сустав; если вы сталкиваетесь с ощущением «не могу вдохнуть полной грудью», у вас кружится голова и вы реально ощущаете, что в вашей жизни много стресса - приходите на вебинар «Успокойся». Там я даю подробные инструкции о том, что и как делать 🫶🏼 ➡️ https://drcheetanava.com/relax