#календарьздоровья — 2 мая 2026 г. в 11:05:47.294
#календарьздоровья МАЙ посвятим здоровью кишечника Что делаем? ⤵ ✅ Ежедневно пьем теплую минеральную воду «Донат Магний» без газа 200 мл натощак (нельзя при камнях в желчном) ✅ Определяем себе временные промежутки для приема пищи и придерживаемся режима питания ✅ Стараемся кушать без гаджетов ✅ Принимаем Солодка Корал по 1 шт 2-3 раза в день с едой ✅ Принимаем пробиотики по 1 шт на ночь или натощак ✅ Тщательно жуем еду, чтобы во рту образовалась кашица. Пищу жевать нужно столько раз, сколько во рту зубов, то есть 32 раза каждый кусочек пищи. ✅ Добавляем ежедневно натощак массаж живота «Ромашка», делать костяшками кулака. (*Противопоказание - беременность)
89 реакций