«Что делать?» — 16 августа 2026 г. в 05:18:45.766
«Что делать?» «Как лечить?» Если коротко: 1️⃣ Ограничьте поступление в организм веществ, которые печень должна обезвреживать! Что это? ✔️ бесконтрольный прием лекарств ✔️ гормональные препараты ✔️ алкоголь (пара бокалов в неделю — это уже нагрузка!) ✔️ кофе, кофе, кофе (сколько выпиваете за день?) ✔️ овощи, фрукты, зелень, которые выращивали с применением пестицидов. ❗Друзья, я не говорю о ситуациях, когда нужно отказаться от лекарства по жизненно важным показаниям! Я пишу о том: пьете гормональные препараты? Откажитесь от алкоголя! Покупайте продукты у проверенных производителей — и т.д. 2️⃣ Дайте печени необходимые нутриенты для ее работы! Если есть дефицит белка, железа, витаминов группы В и т.д., здоровый образ жизни не исправит ситуацию! Посмотрите на картинку, это то что нужно печени для качественной работы. 3️⃣ Детоксикация — это не только печень, но и кишечник, и лимфа. Заботьтесь о ежедневном стуле и мочеиспускании! ❗Вы знаете, как понять, что организм не обезвожен в бытовых условиях? По цвету мочи. В норме она должна быть светло-желтой и со слабым запахом! Поэтому утром после сна она концентрирована (ночью мы воду не пьем), а вот в течение дня заботимся об этом! В общем, если есть «туман» в голове, сложно сконцентрироваться, неприятный запах пота — начинайте с базового чекапа и вышеперечисленных шагов! если пост был полезен, жду Ваших ❤️ Подписаться на канал ДОКТОР АННА РЕКОМЕНДУЕТ