Доктор Берг | здоровье | похудение | официально на русском
Здоровье · 19 мая 2026 г.
Вы можете положить в корзину «полезный» батончик, йогурт без сахара или фитнес-печенье ... — 19 мая 2026 г. в 12:00:08.250
Вы можете положить в корзину «полезный» батончик, йогурт без сахара или фитнес-печенье и даже не заметить, что купили тот же сахар, крахмал и другие нежелательные добавки. ⠀ На лицевой стороне упаковки обещания пользы. А правда — на обороте, там, где перечислен состав. ⠀ На что стоит смотреть в первую очередь? ⠀ 1️⃣ Скрытый сахар Он может прятаться под разными названиями: сиропы, мальтодекстрин, декстроза, фруктоза, патока. ⠀ 2️⃣ Обработанный крахмал Кукурузный, модифицированный, картофельный крахмал часто добавляют даже в продукты, которые выглядят «диетическими». ⠀ 3️⃣ Масла из семян Их можно встретить в снеках, соусах, выпечке, батончиках и готовых продуктах. ⠀ 4️⃣ Усилители вкуса, ароматизаторы и красители Они помогают сделать продукт вкуснее и привлекательнее, но не делают его полезнее. ⠀ Еще один неприятный момент — за такие продукты часто приходится платить больше, потому что они обещают пользу. Но состав может работать против ваших целей: мешать снижать углеводы и вызывать скачки уровня инсулина. ⠀ Хотите проверить, насколько хорошо вы можете отличить действительно полезный продукт от разрекламированной пустышки? ⠀ 🔰 Можно пройти тест на пищевую грамотность от Академии Доктора Берга. ⠀ Вы ответите на 20 вопросов, чтобы понять, какие продукты в вашей корзине помогают вам, а какие только притворяются полезными. ⠀ Проверить свои знания можно прямо сейчас по ссылке ➡️ https://online.drberg.ru/food-test?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=19052026 ⠀ * Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. ➡️ НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ К ПОСТУ