Нутритивная поддержка в период менопаузы
Нутритивная поддержка в период менопаузы Надеюсь, из предыдущих постов вам понятна стратегия женщины в менопаузу, которая поможет быть бодрой, здоровой, красивой и активной. Сегодня рассмотрим нутрицевтики, которые помогут женщине в спокойно пройти этот жизненный период. 1️⃣🔤Для гормонального баланса и облегчения симптомов: 📌 Фитоэстрогены (соя, красный клевер, цимицифуга): могут помочь смягчить приливы, потливость, перепады настроения. Важно выбирать качественные добавки с подтвержденной эффективностью и безопасностью. 📌 ДГЭА (дегидроэпиандростерон): предшественник половых гормонов, поможет улучшить либидо, энергию и настроение. Принимать только под контролем врача! 2️⃣🔤Для здоровья костей: ✔️ Витамин D: необходим для усвоения кальция и поддержания плотности костной ткани. Большинству женщин в период менопаузы требуется дополнительный прием витамина D. Помним, что сначала определяем уровень витамина D в крови и подбираем индивидуальную дозировку. ✔️ Остео Плюс от НСП: комплексный продукт, в составе: D, В6, В12, помогающие восстанавливать коллаген: кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец, медь, бор, участвующие в формировании костной и соединительной ткани. Фитоингредиенты усиливают действие продукта, как остеопротектора и дополнительно оказывают противовоспалительное, обезболивающее, антисептическое действие. ✔️ Витамин К2: направляет кальций в кости и предотвращает его отложение в сосудах. ✔️ Магний: участвует в метаболизме костной ткани и улучшает усвоение кальция. 3️⃣🔤Для здоровья сердца и сосудов: *️⃣Омега-3 жирные кислоты: снижают уровень холестерина, улучшают функцию сосудов и защищают сердце. *️⃣ Коэнзим Q10 (CoQ10): антиоксидант, поддерживающий энергетический обмен в клетках сердца и сосудов. *️⃣ Витамин К2: предотвращает отложение кальция в сосудах, улучшая их эластичность. 4️⃣🔤Для улучшения сна и снижения стресса: 📎 Магний: расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему и улучшает качество сна. 📎 Мелатонин: регулирует цикл сна и бодрствования. 📎 L-теанин: аминокислота, обладающая успокаивающим и расслабляющим действием. 📎 Адаптогены (ашваганда, родиола розовая): помогают организму адаптироваться к стрессу и улучшают общее самочувствие. 5️⃣🔤 Для поддержания красоты кожи и волос: ⚡️ Коллаген: улучшает упругость и увлажненность кожи, укрепляет волосы и ногти. ⚡️ Гиалуроновая кислота: увлажняет кожу изнутри, повышает ее эластичность. ⚡️ Биотин: поддерживает здоровье волос и ногтей. ⚡️ Витамин С: стимулирует выработку коллагена и защищает клетки от повреждений свободными радикалами. Менопауза — не повод ставить крест на своем здоровье и красоте! При правильной поддержке и заботе о себе вы сможете оставаться активной, энергичной и привлекательной в любом возрасте! Пост носит информационный характер и не заменяет консультации врача. Будьте здоровы! Ваш доктор Боцула ❤️