МИФ или ПРАВДА, что вит Д крайне необходим К2? — 6 мая 2026 г. в 18:14:33.152
МИФ или ПРАВДА, что вит Д крайне необходим К2? 📍Существует целый ряд исследований по изучению вопроса о совместном приеме вит Д и К2. Но несмотря на то что ряд мета-анализов указывает на потенциальную пользу комбинации витаминов D и K2 для увеличения плотности костной ткани (с предполагаемым преимуществом K2 над K1 в усвояемости), доказательная база этого утверждения остаётся слабой. Чтобы до конца разобраться, нужно понимать, что такое мета- анализ. 📍Мета-анализ - то статистический метод, который позволяет объединить результаты нескольких независимых научных исследований по одной теме, чтобы получить более точный и надёжный вывод, чем по каждому исследованию в отдельности. Проще говоря, процесс сбора всех или большинства пазлов (исследований) по теме, их тщательной сортировки и соединения, чтобы увидеть полную, общую картину. ⚠️Так вот, лежащие в их основе исследования часто непродолжительны, проводятся на малых группах и оперируют суррогатными точками оценки, а не реальными клиническими исходами. А теперь внимание! Ни в одном крупном высококачественном исследовании на сегодня не зафиксировано статистически значимого снижения риска переломов на фоне приёма комбинации D3 и K2 среди широких слоёв населения. ❗️Итак, ключевой аргумент против рутинного применения — отсутствие доказательств того, что эта комбинация действительно предотвращает переломы в общей популяции. 👉Именно поэтому авторитетные международные руководства, которые регламентируют лечение остеопороза, не включают комбинацию D3 и K2 в перечень стандартных рекомендаций. #витаминД #витаминК