Поясничный гиперлордоз: так ли он страшен? В выпуске проведем самотестирование и погово...
Поясничный гиперлордоз: так ли он страшен? В выпуске проведем самотестирование и поговорим про особенности патологического прогиба в пояснице: излишнего и сглаженного. Хорошая новость: если гиперлордоз или гиполордоз есть, но спина не болит – беспокоиться не нужно. А если болит, то с этим можно справиться упражнениями. Смотрите видео «ГИПЕРЛОРДОЗ и ГИПОЛОРДОЗ поясницы: самотестирование и лечебные упражнения» в Вконтакте на Дзене на YouTube на Rutube в Одноклассниках 📌Содержание (тайм-коды ведут на ВК-видео): 00:00 В каких случаях гиперлордоз и гиполордоз не имеет никакого значения? 01:21 Особенности гиполордоза: тест «Наклон официанта» 02:57 Гиполордоз: тест «Подъем прямой ноги лежа» 03:22 Особенности гиперлордоза: тест «Сгибание колена лежа на животе» 04:30 Как выглядит слабая осанка и плохой моторный контроль 05:12 Что будет болеть при гиперлордозе и гиполордозе 06:01 Упражнения при нарушении тазово-поясничного движения