Друзья, всем привет👋
Друзья, всем привет👋 В нашем организме работает такая система, которая называется эндокринная. Она связана с нашими гормонами. 🔸Очень важно знать, какие гормоны у нас есть, за что они отвечают и какие проблемы могут возникать, когда нарушается обмен этих гормонов. ▫️Наверное, самый известный гормон - это инсулин. Он регулирует уровень глюкозы в крови. Его основные функции - это доставка глюкозы в клетки, поддержание энергетического обмена и участие в накоплении энергии. При нарушении чувствительности клеток к инсулину развивается инсулинорезистентность. Это состояние, которое сопровождается набором веса, тягой к сладкому, усталости, повышением уровня сахара. ▫️Другой гормон, который многим хорошо известен - это кортизол. Кортизол поддерживает хронический стресс. И одновременно хронический стресс поддерживает повышенный уровень кортизола. Последствия повышенного кортизола - это накопление висцерального жира, разрушение мышечной ткани, ухудшение сна, задержка жидкости в организме, усиление воспалительных процессов. Все это влияет на наше здоровье, приводит к раннему старению и очень отдаляет от активного Долголетия. ☑️Женские гормоны - эстрогены. Это, наверное, самые важные гормоны в организме женщины. Они влияют на распределение жировой ткани, состояние кожи, настроение. И самое главное - на репродуктивную функцию. А вот гормональный дисбаланс эстрогенов может сопровождаться отечностью, колебанием веса, изменением распределения жира. 🔸У нас есть такой орган, как щитовидная железа. И она тоже производит гормоны. Гормоны щитовидной железы регулируют скорость обмена веществ. При снижении функции щитовидной железы возможна слабость, сонливость, набор веса, отеки, снижение температуры тела. А для ее здоровья очень важно достаточное потребление белка, йода, селена. Все гормоны в нашем организме находятся в очень тесном взаимодействии. Гормональная система работает как единая сеть. Какой вывод можно сделать? ✅Гормональный баланс напрямую связан с образом жизни, питанием, уровнем стресса, режимом восстановления. Обо всем этом мы сейчас говорим на марафоне «Перезагрузка за 21 день». Сегодня у нас уже идет 19-й день марафона! Скоро мы будем его уже заканчивать. Я получаю только положительные отзывы от участников, у всех происходят трансформации и изменения⚡️ Наверное, через месяц я проведу еще один такой марафон. Я думаю, что здоровых людей, у которых организм с радостью откликнется на заботу о нем, станет гораздо больше. Всем хорошего дня, здоровья и прекрасного настроения👍