Доктор Гуров | Секреты долголетия

Добрый день ВСЕМ! Сегодня в этот теплый осенний день я хочу напомнить вам об иммунной системе, которая регулирует все жизненные процессы в организме, помогая противостоять различным угрозам.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СЕБЕ!

🍎 Как цвет яблок влияет на их свойства ✅ Зелёные яблоки считаются наиболее диетическими и гипоаллергенными. ✅ Красные яблоки калорийнее зелёных, но содержат больше железа. Их рекомендуют употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при болезнях почек и печени. ✅ Жёлтые яблоки содержат пектин, который помогает снижать уровень холестерина.

Почему холестерин растет, даже если вы вообще не едите жирное? Кардиологи ежедневно слышат жалобу от пациентов, что холестерин держится на высоких цифрах, хотя они не едят жирное и яичницу на завтрак. Перед нами самый живучий миф современности и яичница вообще ни при чём. Давайте разберем на пальцах, как всё устроено 👇 1. Холестерин — это не жир на боках. Это важнейший стройматериал для оболочек наших клеток и ключевых гормонов (включая тестостерон). Причем 80% холестерина производит ваша собственная печень, и только 20% приходит из еды. 2. У организма есть встроенный климат-контроль. Съели утром 4 яйца? Печень тут же снижает собственное производство. Полностью отказались от холестериновой еды? Печень начнет собирать его в режиме экстренной экономии из всего, что найдет под рукой. 3. …

Аскорбинка при первых признаках простуды? Думаете, что витамин С убьет вирус и усилит иммунитет? Это не так! ✅Витамин С — водорастворимый. Ваш организм не умеет его складывать про запас. Съели лимон или ударную дозу аскорбинки — кровь мгновенно насытилась, а всё лишнее почки отфильтровали и отправили в мочевой пузырь. Вы буквально производите очень дорогую мочу. ✅ При простуде люди часто едят аскорбинку как конфеты. В высоких дозах витамин С в печени метаболизируется в оксалаты — те самые соли. Они связываются с кальцием и кристаллизуются. ✅ Если вы склонны к камнеобразованию, ударная доза витамина С во время ОРВИ — это прямой билет на стол к урологу с почечной коликой. Плюс, на голодный желудок аскорбинка раздражает слизистую не хуже лимонного сока. ✅ Витамин С нужен, но его с…