Доктор Курпатов

«Умом всё понимаю, а сделать ничего не могу» 💔 Знакомая фраза? Почти каждый сталкивался со странным парадоксом: вы головой прекрасно понимаете, как надо поступить, где пора поставить точку, как перестать откладывать или почему не стоит снова возвращаться к разрушительным сценариям. Но наступает момент выбора и вы… опять делаете «как обычно». Почему так происходит? 😒 Потому что кроме доводов логики и разума в нас работает огромный массив бессознательного. ➡️ Старые детские обиды, защитные механизмы, установки из первых отношений и застрявшие негативные переживания никуда не исчезли — они ушли в глубокие слои подсознания и прямо оттуда подспудно управляют реакциями, выборами и самочувствием. Бесконечно «копаться» в прошлом не нужно. Главное — точечно понять, что именно сейчас вами ру…

ДЕЛИМСЯ ИНСАЙТАМИ: что показал ваш первый самоанализ? 🛋 Задавать себе честные вопросы — занятие не из легких, ведь наша психика обожает защищаться и уводить нас от ответов... Поэтому выполняя упражнение из тетради, вы, возможно, заметили, как на некоторые вопросы ответы сходу не давались, а на других возникал мощный всплеск эмоций или воспоминаний. Давайте обсудим в комментариях: ❓ Какой вопрос из рабочей тетради заставил вас задуматься сильнее всего? ❓ Удалось ли сформулировать 3 главных инсайта о себе? ❓ Что из полученной информации о себе вас особенно удивило? Пишите свои наблюдения в комментариях ниже ⤵️ Не бойтесь делиться: здесь безопасное пространство единомышленников! 😘

А в чём разница между СОЗНАТЕЛЬНЫМ и БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ? 🧠 Чтобы практика, которой мы поделились с вами выше, дала максимум пользы, давайте наглядно разберем, как всё устроено у нас «под капотом»… Фрейд сравнил человеческую психику с айсбергом: Сознательное (вершина айсберга, ~10%) ➡️ Это то, что мы прямо сейчас думаем, контролируем и логически объясняем. Ваши планы на день, «сила воли», правильные решения и мысль «надо с понедельника начать новую жизнь» — всё это верхушка айсберга. Бессознательное (подводная часть, ~90%) ➡️ Это гигантский массив под водой: наши вытесненные детские обиды, забытые травмы, истинные страхи, скрытые желания и автоматические сценарии. Как это работает в реальной жизни? Вы сознательно хотите построить гармоничные отношения или вырасти в доходе. Но на уровне …

+4

Упражнение «Что я знаю о себе?» «У каждого человека есть желание, о котором он не говорит другим, и желание, в котором он не признаётся даже самому себе» — Зигмунд Фрейд. Друзья, доставайте свои блокноты! Выше на карточках — 15 вопросов, которые помогают «растормошить» залежи вашего жизненного опыта ⬆️ ЧТО ДЕЛАТЬ: 1️⃣ Внимательно просмотрите карточки с вопросами (листайте галерею). 2️⃣ Не пытайтесь отвечать «правильно» или красивыми фразами. Пишите первое, что приходит в голову. 3️⃣ В конце обязательно зафиксируйте свои инсайты — 3 ключевые мысли, которые задели вас сильнее всего. 💬 Дайте вашему бессознательному возможность покрутить эти мысли. Записывайте свои наблюдения в тетрадь, а главными выводами делитесь в комментариях! ⤵️

СУББОТА НА КУШЕТКЕ У ЗИГМУНДА ФРЕЙДА 🎩 Друзья, как вы представляете себе Зигмунда Фрейда в детстве? В каких условиях он рос и как из обычного мальчика стал тем, кто перевернул представления человечества о психике?.. Рассказываем! ▫️Маленький Зигмунд воспитывался в атмосфере невероятных надежд и любви — мать обожала его и предсказывала ему великое будущее. Например, в семье, где росло шестеро детей, только у 12-летнего Фрейда была отдельная комната и собственная масляная лампа для вечерних чтений, пока остальные ютились при свечах. Но была и другая сторона жизни… Однажды на прогулке 12-летний Зигмунд стал свидетелем чудовищной картины — прохожий сбил с его отца шапку прямо в грязь и с бранью крикнул: «Еврей, убирайся с тротуара!». Мальчик ждал, что отец даст жесткий отпор, но тот лишь …

Доброе утро, дорогие друзья! Помните, какой сегодня день?.. Эту субботу мы проведём «На кушетке у...» самого Фрейда! Включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить 🤓 Скоро начинаем 💛