«Не могу сказать "нет", хотя у меня больше нет сил» 😩
«Не могу сказать "нет", хотя у меня больше нет сил» 😩 Ну что, друзья, было? Когда коллега снова повесил на вас свою задачу… Близкие лезут с бестактными вопросами… А вы молча улыбаетесь, хотя вам, будем честны, уже давно не до улыбок? 👎 В обществе бытует опасное заблуждение, что выстраивать личные границы — значит становиться эгоистичным скандалистом, от которого рано или поздно все отвернутся. И из-за этого страха — показаться грубым или потерять расположение — люди годами терпят ужасающее отношение к себе. Но личные границы — это не про склоки, а про ПОНИМАНИЕ ТОГО, где заканчиваетесь вы и начинается другой человек. Какие чувства ваши, а какие чужие? Где ваши желания, а где чужие ожидания? Это навык оставаться в теплом контакте с людьми, не разрушая при этом с е б я. В новой статье Марии Конновой вы узнаете: ▫️Что такое личные границы простыми словами ▫️Почему некоторая забота и уж тем более откровенная гиперопека — тоже нарушение границ? ▫️Как научиться отказывать без чувства вины ▫️Пошаговый алгоритм для обозначения «как со мной можно, а как нельзя» ▫️Что делать, если близкие продолжают игнорировать ваши правила Переходите по ссылке, забирайте практические рекомендации и учитесь защищать свое внутреннее спокойствие! ЧИТАТЬ СТАТЬЮ