🎬 Зачем на самом деле нужен сон? (и почему без него мозг отравляет сам себя)
🎬 Зачем на самом деле нужен сон? (и почему без него мозг отравляет сам себя) Как-то так принято считать, что сон — это просто «перерыв» в делах для восстановления сил… Но что происходит с мозгом, если не спать несколько суток? На самом деле во время сна запускается уникальный физиологический процесс — настоящая «генеральная уборка». Глиальные клетки сужаются, создавая внутренние каналы, через которые вымываются продукты жизнедеятельности нейронов. Без этого процесса мозг буквально начинает страдать от интоксикации 😳 ➡️ Как устроена «химия» нашего сна и почему норма в 7 часов — это биологическая необходимость? Андрей Владимирович объясняет в роликe, смотрите выше! А в комментариях расскажите, пожалуйста, сколько времени сна вам нужно, чтобы на утро чувствовать себя хорошо?