Как избавиться от тревоги: дыхание, КПТ или таблетки?
Как избавиться от тревоги: дыхание, КПТ или таблетки? Когда фоновое беспокойство становится ежедневной проблемой, человек обычно оказывается между тремя лагерями советчиков. Сторонники естественных методов предлагают заварить ромашку и практиковать пранаяму. Психологи настаивают на многомесячном разборе глубинных установок. Психиатры выписывают рецепты на антидепрессанты и транквилизаторы. Отсюда растерянность: если помогает обычный вдох-выдох, зачем пить таблетки? А если проблема в нейрохимическом дисбалансе - помогут ли разговоры с психологом? https://dzen.ru/a/arjbMYwtABJAi0do
911 просмотров