АНО «ДОКТОР ЛИЗА» - врач, мама, введение прикорма и здоровье семьи
Здоровье · 11 июня 2026 г.
ЗАВТРАК — 11 июня 2026 г. в 13:49:49.053
ЗАВТРАК - Если удобно оставлять смесь на раннее утро, можно оставить. Объем в вашем возрасте 210 мл хорошо Либо пробовать предлагать завтрак в виде прикорма полноценного - вероятно каллораж суточный с коррекцией станет выше и смеси только на ночь будет хватать. На завтрак Злаковое: (каша безмолочная/молочная любая по аппетиту ~ 200 мл + фрукт кусочками/фруктовое пюре. Консистенция - хлопья либо взрослая каша. Если не справляется - хлопья и докорм детской возможен Либо любые оладьи/вафли/овсяноблин/омлет/ запеканка творожная/сырники + фрукт кусочками/пюре (обычно советую чередовать - например 1-2 дня каша, затем что-то из перечисленного, чтобы разное в рационе было. Либо если хороший аппетит - что-то и этого + каша по аппетиту) ПЕРЕКУС - может быть из фруктов/печенье/орехи/ батончик (Проверять состав!) ОБЕД - хорошо Любые овощи + мясо + масло. Лучше добавлять зерновое - хлеб/сухарик/хлебец Можно вводить другие вариации блюд из этих компонентов - супы (густые), поликомпонентные блюда Менять консистенцию мясных продуктов на фарш/фрикадельки/ волокна/ кусочки ПОЛДНИК - хорошо. Чередовать с другими кисломолочными продуктами. Иногда можно предложить блюдо с завтрака (те же оладьи и тд) Также можно добавить зерновое - печенье. Фрукт кусочками. УЖИН - желательно зерновой компонент (гарнир) - каша / макароны (детские или обычные, если может справляться) + мясо/рыба + овощи также могут быть. Поликомпонентные блюда Если овощи остаются с обеда, можно из убрать в холодильник герметично, и предложить на следующий день к обеду (то есть не предлагать одно блюдо в течение дня). ПОЗДНИЙ УЖИН - хорошо. Следующим этапом можно пробовать заменять вечернюю смесь кисломолочным напитком, когда решите убирать смесь (в целом торопиться не обязательно, до 1,3-1,6 вполне хорошо оставлять, если у вас есть желание) В целом по рациону: - приемов пищи за сутки 5-6, более не нужно - активнее вводить кусочки - увеличивать разнообразие (вводить интересные рецепты) - больше злаковых - ввести: орехи (размолотый вид), рыбу (2/3 раза в неделю вместо мяса), затем начать морепродукты бобовые (фасоль в блюда, чечевица, позже нут - 1 раз в неделю достаточно вместо мяса)