Фрукты или соки в прикорме? — 29 июля 2026 г. в 13:37:57.953

Фрукты или соки в прикорме? @drlizaprikorm Все свежевыжатые соки, как и фрукты, содержат витамины и минералы. Фрукты и овощи очень богаты клетчаткой, которая обладает массой полезных свойств для организма, особенно для работы желудочно-кишечного тракта. Она: - является пищей для полезных бактерий, - замедляет подъем глюкозы в крови, - снижает уровень холестерина, - способствует профилактике и устранению запоров. В процессе приготовления сока клетчатка разрушается, и остается только фруктоза, т.е. сахар - который до года (даже до двух) не рекомендован. Фруктоза повышает уровень сахара и приводит к скачку инсулина - это не очень благоприятно для детского организма. Касаемо возраста: - соки детям до года в прикорме не рекомендуется предлагать, - в детском питании (1-3 года и старше) - можно иногда по желанию, как дополнение десерт. Девочки, знали такую рекомендацию или придерживаетесь «старой школы»? Поделись в комментариях 🫶