АЛЛЕРГИЯ. КАК СТРЕСС МОЖЕТ УСИЛИВАТЬ СИМПТОМЫ — 6 июня 2026 г. в 16:11:10.748
АЛЛЕРГИЯ. КАК СТРЕСС МОЖЕТ УСИЛИВАТЬ СИМПТОМЫ 🚨 Аллергия — это настоящая иммунная история с целым букетом причин: 🧬 генетика, 🌍 среда, 🧠 нервная система… 🌀 ПОЧЕМУ СТРЕСС РАСКРУЧИВАЕТ СИМПТОМЫ НА ПОЛНУЮ КАТУШКУ Когда Вы долго в напряжении , тело начинает сходить с ума: ▪ зуд и расчёсывание ▪ ощущение заложенного носа ▪ одышка — кажется, что воздуха нет ▪ тревожное ожидание приступа ▪ избегание людей, еды, встреч 👉 Получается замкнутый круг: симптом → тревога → напряжение → симптом сильнее → тревога ещё больше… Чем выше уровень страха и контроля — тем тяжелее субъективно переносится болезнь 🌈 ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПСИХОТЕРАПИЯ (В ДОПОЛНЕНИЕ К ЛЕЧЕНИЮ ВРАЧА- АЛЛЕРГОЛОГА!) 🌱 Снижать тревогу и бесконечное прокручивание «а вдруг…» 🌱 Убирать катастрофизацию симптомов («это конец» → «это неприятно, но я справлюсь») 🌱 Мягко работать со страхом приступа и избеганием 🌱 Лечить стыд за внешность, высыпания, косые взгляды посторонних 🌱 Уменьшать компульсивное расчёсывание 🌱 Возвращать спокойное отношение к ограничениям: диета — не наказание, а забота Благодарю за идею поста и помощь в его написании моего коллегу, врача-педиатра, кандидата медицинских наук Раскина Сергея Юрьевича https://max.ru/raskinpediatr , заглядывайте на его страничку, там очень интересно🔥 Берегите себя❤️