Почему спина болит по ночам? — 12 января 2026 г. в 21:56:45.498
Почему спина болит по ночам? На приемах от пациентов Ирина Геннадьевна все чаще слышит одну и ту же фразу: «Утром встать невозможно — спина ноет, тянет, будто заклинило. Но стоит немного походить или сделать зарядку, становится легче». Такая боль чаще всего связана не с износом костных структур, а с состоянием околопозвоночных мышц. Они могут быть зажаты круглосуточно — и днём, и ночью. В них ухудшается кровоток, не хватает кислорода, и к утру этот дефицит достигает пика, хотя ночь дана нашему телу для того чтобы оно отдыхало. И ему приходится «включать» боль как сигнал. Почему такая боль спадает днем? С утра мы встаем с постели и начинаем жить активную жизнь, двигаемся, и кровь начинает циркулировать активнее, ткани «оживают», и боль отступает. А вот ночью, когда организм должен восстанавливаться, зажатые мышцы не дают ему этого сделать. ❗️И здесь есть важный момент: ✅ Если утренняя боль проходит после движения — это хороший знак. Значит, процесс ещё обратим, и основная причина кроется в мягких тканях. ❎ Но если боль не уходит в течение дня, а наоборот усиливается при нагрузке — это уже сигнал о более серьёзных изменениях.