Может ли боль в коленях быть связана с поясницей? — 29 апреля 2026 г. в 13:01:01.942
Может ли боль в коленях быть связана с поясницей? 🗣«Болят колени, это может быть связано с поясницей? Ходить могу целый день на ногах, но стоит сесть — встать уже больно коленям.» Когда болит колено, логичнее всего думать, что проблема именно в нём. Но наше тело работает как единая система, поэтому не всегда нужно лечить то что болит. Боли в колене могут возникать из-за грыжи диска между L4-L5 позвонками или зажима в поясничном отделе позвоночника. Но симптомы при этом будут несколько иными. ✅ Если мы говорим о стартовой боли — боль при вставании со стула или дивана, стоит посмотреть в сторону наличия триггерных точек в мышцах ягодичного веера. ✅ Также стартовые боли может провоцировать разновекторный зажим тазобедренного сустава. Но хорошие новости все-таки есть: если боль есть только при начале движения, а с течением времени проходит — это означает, что проблема скорее всего именно в триггерных точках. Так как когда мы сидим, лежим или стоим, кровоток внутри мышцы с точкой затруднен, а при движении все же кровь немного в укороченную мышку поступает и боль приглушается. ❗️Это значит, что с причиной можно работать — учиться работать со своими мышцами и «разжимать» образовавшиеся тиски.❤️