«Болит вся сторона от поясницы до пятки, с чем это связано?» — 2 мая 2026 г. в 13:02:00.524
«Болит вся сторона от поясницы до пятки, с чем это связано?» Киста Бейкера, боль в колене, «пяточная шпора», седалищный нерв, поясница — и всё с одной стороны. Все эти процессы могут быть звеньями одной цепи. ❎ Наше тело — это не набор отдельных суставов. Это единая система, где структуры связаны между собой как канаты. Если в этой цепи появляются триггерные точки (зажимы), мышцы укорачиваются и остаются напряжёнными даже ночью. В итоге: — ткани не восстанавливаются во сне; — нагрузка днём ложится на уже «уставшее» со вчерашнего дня тело; — зажимы усиливаются всё больше. И тогда мы начинаем «рассыпаться»: стопа перегружается и образуется подошвенный фасциит (или «пяточная шпора»), колено вырабатывает лишнюю жидкость и формируется киста Бейкера, а далее боль поднимается выше к пояснице. Что с этим делать? Не лечить каждую точку отдельно, а раскручивать всю цепочку: ✅ начинать с поясницы; ✅ работать с мышцами таза и ног; ✅ убирать триггерные точки; ✅ возвращать длину и эластичность мышцам. Только так можно вернуть свое здоровье себе и сохранить его на долгие годы. ❤️