Пролактин: гормон, который «отключает» мужчину
Пролактин: гормон, который «отключает» мужчину Тестостерон — главный мужской гормон. Дофамин — гормон желания. А пролактин — их молчаливый антагонист. Он может незаметно «выключить» либидо, ослабить эрекцию и лишить секс удовольствия, даже если тестостерон в норме. Пролактин часто называют «гормоном успокоения» или «гормоном сытости». После оргазма он выключает желание, создавая рефрактерный период. Но когда его слишком много, он перестаёт быть временным «выключателем» и становится постоянным тормозом. Разбираем, как распознать избыток пролактина и что делать, чтобы вернуть себе желание и энергию. Пролактин vs дофамин: вечная борьба Пролактин и дофамин — антагонисты. Дофамин стимулирует желание, мотивацию, предвкушение. Пролактин подавляет дофаминовую систему. Чем выше пролактин, тем ниже дофамин. И наоборот — дофамин снижает пролактин. Этот баланс — эволюционный механизм. После эякуляции пролактин выключает сексуальное влечение, чтобы организм восстановил ресурсы. Но если пролактин постоянно повышен, мужчина теряет интерес к сексу, становится апатичным, раздражительным, его эрекция слабеет или исчезает. Симптомы высокого пролактина У мужчин с гиперпролактинемией (повышенным уровнем пролактина) часто наблюдаются: Снижение либидо. Желание исчезает, даже при сохранной эрекции. Ослабление эрекции. Утренние эрекции становятся редкими. Задержка оргазма или его отсутствие. Оргазм становится блёклым или недостижимым. Увеличение грудных желез (гинекомастия) — из-за взаимодействия с эстрогенами. Снижение мышечной массы, усталость, депрессивное состояние. Если у вас есть несколько этих симптомов, особенно в сочетании с нормальным тестостероном, стоит проверить уровень пролактина. Почему пролактин повышается Причины могут быть физиологическими или патологическими. Физиологические: Хронический стресс (кортизол повышает пролактин). Недосып и переутомление. Интенсивные силовые тренировки (особенно с большими весами). Секс накануне анализа (организм реагирует выбросом пролактина). Патологические: Опухоль гипофиза (пролактинома) — самая частая причина стойкого повышения. Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы). Приём некоторых лекарств (нейролептики, некоторые антидепрессанты, блокаторы дофамина). Важно: если пролактин значительно повышен (выше 30–40 нг/мл), требуется врачебная диагностика (МРТ гипофиза, проверка щитовидной железы). Как снизить пролактин естественно При лёгком и умеренном повышении (до 25–30 нг/мл) можно попробовать: Нормализовать сон (7–8 часов, без света в комнате). Снизить стресс (медитация, дыхательные практики, прогулки). Умеренные аэробные нагрузки (бег, плавание) — они снижают кортизол и косвенно пролактин. Избегать перетренированности — слишком интенсивные силовые повышают пролактин. Поддержка дофаминовой системы — цинк, витамин D, адаптогены. Как «Мужская Мощь» помогает при повышенном пролактине Пролактин «отключает» дофамин. Чтобы его снизить, нужно поддержать дофаминовую систему. Комплекс «Мужская Мощь. Д-р Ольга Прядухина» помогает: Цинк — участвует в синтезе дофамина и регуляции пролактина. Витамин D3 — регулирует экспрессию дофаминовых рецепторов, повышая их чувствительность. Женьшень — адаптоген, снижает стресс-реактивность и пролактин. Йохимбе — блокирует альфа-2-адренорецепторы, повышая дофаминовую передачу. Селен и витамин C — защищают нейроны от окислительного стресса. При значительном повышении пролактина (выше 30–40 нг/мл) одного комплекса недостаточно — требуется врачебное вмешательство. Но как поддержка дофаминовой системы он работает в любом случае. Пролактин — гормон, который «отключает» мужчину, когда его становится слишком много. Он подавляет дофамин, снижает либидо и ослабляет эрекцию. Причины могут быть разными: от стресса до опухоли гипофиза. Если вы заметили симптомы — проверьте пролактин. И начните с поддержки дофаминовой системы через образ жизни и нутрицевтики.