Важно: Противопоказан при острых заболеваниях ЖКТ (язва, гастрит). В таком случае прост...
Важно: Противопоказан при острых заболеваниях ЖКТ (язва, гастрит). В таком случае просто уберите уксус, оставив мёд. Супер-средство №2: Гимнастика — всего 5 минут в день Напитки — это хорошо. Но чтобы эффект был действительно «суперским», нужно добавить физическую активность. И речь не о многочасовых тренировках в зале до изнеможения. Достаточно всего 5 минут специальных упражнений в день, чтобы запустить кровообращение в органах малого таза и укрепить нужные мышцы. Это как разогрев перед главным событием. Без него даже лучший состав не даст максимального результата. Что я рекомендую всем мужчинам: Приседания. Начинаем с 5 приседаний в день. Каждый день прибавляем по 2–3. Уже через месяц ты будешь делать по 50–60 приседаний, и кровь будет приливать туда, куда нужно, естественным образом. Наклоны вперёд. Та же схема: начать с 5, каждый день добавлять по 2–3. Это растягивает поясничный отдел, убирает застойные явления и улучшает иннервацию органов малого таза. Гимнастика Кегеля для мышц тазового дна. Самое недооценённое, но важнейшее упражнение. Мышцы тазового дна отвечают за то, чтобы кровь оставалась в кавернозных телах достаточно долго. Когда эти мышцы слабые — эрекция падает быстрее, чем хотелось бы. Как делать? Всё просто: напрягай мышцы промежности так, будто ты хочешь задержать мочеиспускание, держи 5 секунд, расслабляй. Начни с 10 повторений, доведи до 30–40 в день. Эта гимнастика занимает меньше 5 минут, не требует тренажёрного зала и даёт потрясающий результат при регулярном выполнении. БОНУС: еще одно действительно СУПЕР-средство! То, что закрепляет результат надолго
Канал в каталоге Максиметера
257 подписчиков · Здоровье