Причина 4. Дефицит витамина D3
Причина 4. Дефицит витамина D3 Витамин D регулирует мужскую сексуальную функцию через несколько механизмов: модулирует выработку оксида азота в эндотелии, влияет на стероидогенез в яичках и поддерживает уровень тестостерона. Мета-анализ 2024 года подтвердил, что дефицит витамина D связан с тяжёлой эректильной дисфункцией. Восполнение витамина D3 — важный шаг к восстановлению. В условиях России дефицит витамина D — это действительно массовое явление. По данным НМИЦ эндокринологии, признаки дефицита или недостаточности этого витамина выявляются у 70–80% населения. Причина — недостаток солнечного света в большинстве регионов, особенно в осенне-зимний период. Крупные исследования подтверждают: выраженный дефицит (уровень ниже 20 нг/мл) обнаруживается более чем у половины обследованных, а вместе с недостаточностью (20–30 нг/мл) охватывает подавляющее большинство россиян. Поэтому восполнение витамина D3 — это не «опция», а базовая потребность для поддержания здоровья, в том числе и мужского. Причина 5. Дефицит цинка Цинк — кофактор ферментов, участвующих в синтезе тестостерона. Исследование 2023 года, опубликованное в Andrology, показало: чем ниже уровень цинка в организме, тем ниже уровень тестостерона. Дефицит цинка — распространённое явление, особенно у мужчин, которые мало едят красного мяса и морепродуктов. Восполнение цинка поддерживает выработку собственного тестостерона.