Запоры/диарея/вздутие — 29 сентября 2026 г. в 04:13:01.012
Запоры/диарея/вздутие Как и обещал, что сделать в первую очередь? ⬇️ 1️⃣ ЗАПОРЫ: ✔️ обязательно проверить щитовидку ✔️ понимать, что это всегда симптом чего-то другого (поэтому и не решает проблему постоянный прием слабительных) - нужно искать! (вот ЗДЕСЬ можно пройти отличную самодиагностику и проверить все свои симптомы) ✔️ пьем воду, двигаемся и следим за уровнем клетчатки (не помогает? ➡️ смотри предыдущие пункты) 2️⃣ ДИАРЕЯ ❗️Если есть кровь в стуле, потеря веса, постоянные боли, ночные симптомы - обязательно обратитесь к врачу! ✔️ вспоминаем, связана ли она с едой и какой именно (это очень важно) ✔️ опять же проходим самодиагностику по всем своим симптомам ЗДЕСЬ ✔️ проверьте побочные эффекты препаратов, которые вы принимаете (многие провоцируют диарею) ✔️ проверяем, что с желчным и поджелудочной (часто причина там) 3️⃣ ВЗДУТИЕ/ГАЗООБРАЗОВАНИЕ ✔️ слушаем подкаст ✔️ ведем пищевой дневник и отслеживаем «провокаторов» минимум неделю ✔️ проходим самодиагностику по всем своим симптомам ЗДЕСЬ ✔️ сдаем копрограмму (и в идеале ещё ХМС по Осипову) и смотрим что там Запор, диарея и вздутие — это практически всегда только симптомы. Ваша первостепенная задача, чтобы не перебирать без конца препараты — понять, что именно их вызывает. Как это сделать мы подробно разберём на повторе вебинара «Хватит лечить не то!» Если вы уже меняли питание, пили пробиотики, ферменты, слабительные и т.д, а симптомы всё равно возвращаются — обязательно приходите! Если не удобно по времени, всё равно зарегистрируйтесь, чтобы получить приглашение на повтор в более раннее время. Днём продолжим 😉 🔗 Регистрация на вебинар