Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

Здоровье · 29 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Как правильно принимать душ: 5 простых правил — 29 сентября 2026 г. в 12:00:04.765

Как правильно принимать душ: 5 простых правил Привычные водные процедуры могут стать полезнее, если соблюдать несколько рекомендаций для здоровья кожи и сосудов: ▫️ Не находитесь в душе дольше 15 минут — при длительном контакте с водой кожа теряет влагу и становится сухой. ▫️ Избегайте слишком горячей воды — высокая температура разрушает естественный защитный слой кожи и повреждает структуру волос. ▫️ Завершайте процедуру прохладным душем — это отлично тонизирует сосуды и помогает организму прийти в тонус. ▫️ Следите за чистотой полотенца — меняйте его не реже 2 раз в неделю, так как во влажной ткани очень быстро размножаются бактерии. ▫️ Тщательно просушивайте полотенце после использования — не оставляйте его в скомканном виде в ванной комнате. Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ