Оказывается, постоянные измерения сахара могут вызывать у диабетиков выгорание. Но реше...
Оказывается, постоянные измерения сахара могут вызывать у диабетиков выгорание. Но решение есть👇 Даже самые правильные и полезные привычки могут выматывать. И это не про лень и не про отсутствие силы воли. У эмоционального выгорания при диабете, как оказалось, тоже есть вполне научные объяснения. Новое исследование профессора из Академии диабета в Бад‑Мергентхайме как раз про этот невидимый груз. В работе участвовали 400 пациентов с диабетом 1‑го и 2‑го типов (32–63 года). Две недели они носили приборы непрерывного мониторинга глюкозы и ежедневно оценивали самочувствие по опросникам ВОЗ. Что обнаружили учёные: * Дни с уровнем сахара в пределах нормы повышали жизненный тонус и улучшали настроение на следующий день. * Но при этом умеренные колебания глюкозы (в безопасных границах) тоже не менее позитивно влияли на самочувствие. * Бонусом качественный ночной сон заметно повышал уровень энергии и бодрости. Получается, важен не только сам показатель сахара, но и то, какой ценой он даётся. Строгий контроль — это постоянная нагрузка: частые замеры, жёсткие ограничения, сложности с бытовым комфортом. Небольшая гибкость в контроле помогает сохранять психологический комфорт без вреда для здоровья. А что выматывает вас больше всего? 😭 Частые замеры и уколы 👍 Подсчёт калорий и ограничения в питании 🤝 Продумывание активностей и включение их в график 😁 Работа. Считается? Ваша @doctorPavlova
Канал в каталоге Максиметера
20 228 подписчиков · Здоровье