Отказ от сладкого во время приёма антибиотиков может защитить ваш кишечник!
Отказ от сладкого во время приёма антибиотиков может защитить ваш кишечник! В журнале Nature сообщается: употребление сладостей во время антибактериальной терапии усиливает разрушение полезной микрофлоры кишечника. 🔘 В течение 5 лет специалисты из США (Национальный медицинский центр City of Hope, Онкологический центр имени Слоуна — Кеттеринга и Медицинская школа Гроссмана при Нью‑Йоркском университете) наблюдали за пациентами с раком крови. 🔘 Они зафиксировали данные о 40 тысячах блюд и проанализировали более 1 000 образцов микробиома. 🔘 Результат: каждые 100 граммов сахара в день сокращают разнообразие кишечных бактерий на 24 %. Почему это опасно? Когда полезных бактерий становится меньше, а сахара — много, кишечник начинают заселять вредные микробы (в первую очередь — энтерококки). У ослабленных пациентов это может привести к тяжёлым инфекциям крови и иммунным осложнениям. 🐭 Опыты на мышах подтвердили: высокий уровень сахара вызывает рост патогенов только на фоне приёма антибиотиков. Без лекарств сладкая диета таких последствий не даёт. Так что ограничение сахара во время приёма антибактериальных препаратов — простой, безопасный и бесплатный способ защитить микробиом и ускорить выздоровление. Хотя, конечно, пробиотики и пребиотики лучше все равно принимать (обычно врачи сами их назначают). СОВЕТ ОТ МЕНЯ ⬇️ Чтобы уменьшить вред от антибиотиков, пейте не менее 1,5 л воды в день, включайте в рацион кисломолочные продукты и растительную клетчатку (400–600 г овощей в сутки), ограничьте сладкое, жирное, жареное, маринованное, солёное и тяжёлую для печени пищу, а также добавьте продукты с метионином — рыбу, морепродукты, бобовые, орехи, яйца, нежирные сыры и творог, мясо птицы и животных. А как вы обычно поддерживаете организм во время приема антибиотиков? 🔥 — слежу за питанием и выполняю все рекомендации врача 👍 — принимаю витамины и пребиотики 🤔 — даже не думал(а), что при антибиотиках нужно поддерживать организм Ваша @doctorPavlova
Канал в каталоге Максиметера
20 228 подписчиков · Здоровье