Чтобы без искажений измерить давление, мало просто сесть и надеть манжету. Специалисты ...
Чтобы без искажений измерить давление, мало просто сесть и надеть манжету. Специалисты НИИ скорой помощи им. Н. В. Склифосовского перечислили несколько простых правил, чтобы получить более точные показатели. За 30 минут до измерения: ❌ не курите; ❌ не пейте кофе, энергетики и другие напитки с кофеином; ❌ не употребляйте алкоголь; ❌ избегайте физических нагрузок. ❗️ Если вы быстро поднялись по лестнице или пришли с улицы, сначала спокойно посидите, пока дыхание и пульс не восстановятся. Заодно сходите в туалет: полный мочевой пузырь может повысить давление примерно на 10–15 мм рт. ст. Как измерять: ✔️ Спина должна опираться на спинку стула, стопы — стоять на полу, а рука с манжетой — лежать на поверхности примерно на уровне сердца. ✔️ Манжета должна плотно прилегать к плечу, но не пережимать его. Во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь. ✔️ Первый раз давление стоит измерить на обеих руках. Если показатели заметно отличаются, для дальнейшего контроля используют руку, на которой давление выше. Какой тонометр выбрать? Для дома обычно удобнее автоматический плечевой. Запястные модели компактнее, но особенно требовательны к правильному положению руки и менее точны. Если давление неожиданно оказалось высоким, не пугайтесь раньше времени. Отдохните несколько минут и измерьте его повторно. Давление повышается даже у здоровых людей в состоянии стресса или при панической атаке. Читайте «Доктор Питер» в MAX