Вы когда-нибудь замечали, что в период сильного эмоционального напряжения уровень холес... — 2 сентября 2026 г. в 08:00:08.985
Вы когда-нибудь замечали, что в период сильного эмоционального напряжения уровень холестерина может расти даже без изменения питания? Дело не в еде. Дело — в физиологии, — говорит кардиолог Ольга Бокерия в своём телеграм-канале. По словам врача, холестерин нужен для синтеза в коре надпочечников главного гормона стресса — кортизола. И если человек постоянно нервничает и находится в состоянии хронического стресса, потребность организма в кортизоле растет. На помощь приходит печень, которая в ответ начинает активнее производить тот самый холестерин — сырьё для синтеза гормона стресса. Вывод из этого следует такой: для борьбы с высоким холестерином нужно умение справляться со стрессом. Средства известны — хороший сон, посильные физнагрузки, дыхательные практики. Плюс, у каждого найдутся и свои способы — танцы, прогулки, медитации, любимое хобби. Читайте «Доктор Питер» в MAX