Каждый день с утра и до глубокой ночи нас окружает шум: утро начинается со звонка будил...
Каждый день с утра и до глубокой ночи нас окружает шум: утро начинается со звонка будильника и телефона, вечер заканчивается сериалами, социальными сетями, просмотром телевизора. Вспомните, когда вы в последний раз находились в полной тишине? Без звонков, музыки в наушниках, гула с улицы. Учёные из Дрездена провели эксперимент , в котором задействовали 40 самок мышей. Всех животных разделили на группы: 🔵 одним включали белый шум, 🔵 другим — композиции Моцарта, 🔵 третья группа слушала писк мышат, 🔵 последняя каждый день проводила два часа в тишине. После окончания исследования эксперты изучили структуру мозга мышей. Также изучали работу мозга и по ходу эксперимента. Оказалось, что мозг в любом случае реагирует на звук. Через неделю у всех мышей от звукового воздействия подросло число клеток-предшественников — незрелых «заготовок», из которых в перспективе могут сформироваться новые нейроны. Однако в полноценные нейроны превратились «заготовки» только тех мышей, которые проводили два часа в тишине. То есть мозг воспринимает тишину как событие и начинает активно строить новые нейронные связи в гиппокампе — зоне, которая отвечает за память и обучение,— комментирует исследование врач.-эндокринолог Зухра Павлова Безусловно, проводить по два часа в тишине каждый день — это роскошный максимум. Но даже 10-30 минут в тишины в день дадут эффект: память станет лучше, будет легче концентрироваться, снизится уровень стресса из-за снижения кортизола, вы станете быстрее находить нестандартные решения. «Доктор Питер» в MAX