Продолжаем разговор о тренинге по нормализации пищевого поведения, если не читали преды...
Продолжаем разговор о тренинге по нормализации пищевого поведения, если не читали предыдущие два поста, обязательно вернитесь и прочитайте. Там много ценного. В программе используется очень много концентрированной информации из превентивной медицины. Во второй день дается большой блок по питанию и функциональной нутрициологии (что есть, пить, принимать, чтобы помочь своему телу быстрее сбросить вес и при этом хорошо себя чувствовать). Здесь не будет нафталиновых методичек с диетами по Певзнеру (да, когда-то это был прорыв, но те времена уже давно ушли), не будет кривой-косой пирамиды питания от ВОЗ (1992г.), которая привела к весьма ощутимому росту ожирения во всем мире. Будут даны обоснованные аргументированные рекомендации по питанию с учетом ВСЕХ современных наработок в области классической и превентивной медицины. Правда, придется расстаться с рядом мифов и заблуждений. Третий день тренинга включает в себя концентрат по регуляции ЖКТ и системной детоксикации при снижении веса. Очень мало кто из людей с лишним весом может похвастаться нормальной работой кишечника, желчного пузыря и печени. У 80-90% есть те или иные проявления панкреатита. Как результат – пища, которую человек ест, нормально не переваривается, не усваивается, становится пищей для не очень дружественных нам бактерий, которые её съедают, оставляя после себя аммиак, ТМАО и ряд других токсичных компонентов, повреждающих наше тело, вызывающих воспаление (любое воспаление в сочетании с перееданием способствует набору веса в области живота), отечность (иногда десятки литров лишней жидкости сидят в теле человека с лишним весом) и ряд других негативных проявлений. Почему еще важно заниматься детоксикацией в процессе снижения веса? Хотя как некоторые мои коллеги говорят, что не надо никак поддерживать детоксикационные процессы в нашем организме (от создателей «рынок все сам отрегулирует»). Мы живем в весьма отравленном мире, постоянно сталкиваемся с бытовой химией, загазованностью воздуха, пищей, которая содержит повышенные концентрации не очень полезных элементов таблицы Менделеева, пьем воду с микропластиком, и есть много чего еще, что раньше считалось теорией заговора, а сейчас вполне успешно применяется в масштабе всей планеты. Далеко не весь этот объем наша печень в состоянии обезвредить, тем более что у каждого из нас есть свои генетические мутации, которые приводят к торможению или ускорению того или иного пути детоксикации. То, что не было обезврежено (жирорастворимые токсины), амортизируется (накапливается) в жировой ткани, тем самым тело защищает мозг и репродуктивную систему, богатую жирами от повреждений. Знать, как правильно поддерживать свой организм – дорогого стоит. На четвертый день тренинга дается большой блок по регуляции нейромедиаторов (гормонов мозга). Как можно, влияя на наши нейромедиаторы, улучшить систему контроля аппетита, поднять настроение, починить память и концентрацию внимания, снять тревогу, научиться целостно смотреть на сложные задачи и видеть самые лучшие их решения. Каждый день будет порционно даваться информация по физиологии снижения веса, особенностях системы контроля аппетита. Вы узнаете, чем отличается центр голода от центра аппетита (или центра удовольствия), а также какие гормоны этим управляют. Разберем график снижения веса, причины колебаний веса, остановок, от чего зависит изменение веса и объемов и ряд других параметров. Повторюсь, будет много полезной и концентрованной теории, которую потом можно будет изучить углубленно в рамках онлайн-программы «ProСтройность». Также, если Вы выберете полную программу, у Вас будет встреча со мной, где я смогу уже точечно подобрать цельную схему поддержки Вашего организма. В следующем посте расскажу о тех психотехниках, которые будут применяться на программе. Не переключайтесь.
Канал в каталоге Максиметера
1 520 подписчиков · Здоровье